このページは院長が学んできた栄養学の内容を色々書いていきますので興味がある項目があれば御覧ください(>_<)

時間が空いた時に少しずつブログ更新していきますので気長に見守ってて下さい(^-^;

栄養素説明

ビタミンCの効果①

ビタミンCの効果②

ビタミンの中で一番大事なのは何か？っという質問だと「ビタミンC‼」と答えたくなる位に様々な効果をもっている優等生です。

もちろん他の栄養素も大事ですが、ビタミンCの事は皆様に是非知って頂きたいと思っている院長です(*^-^*)

タンパク質の必要性７項目

院長大好きなタンパク質を７項目にまとめて書いてみました。

このブログを見た後はプロテインが飲みたくなるかも・・・

(^_^)/（笑）

健康に良い物カテゴリー

①便秘に良い食べ物は？？

便秘には食物繊維が良い‼っという事はテレビや雑誌で見ることがありますが、実は食物繊維は２種類に分類されています。

それが「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」なのですが、このブログは２種類の食物繊維＆便秘に良い食べ物について書いたブログです。

②夏の疲れには〇〇〇

抗酸化作用という言葉はご存じでしょうか？？

抗酸化作用とは若返り作用とも言われる大事な言葉なのですが・・・

このブログには抗酸化作用＆抗酸化作用の高い食べ物について書いてます‼

③〇〇〇は神の飲み物‼

抗酸化作用の第２弾ブログです。

こちらの飲み物は昔から神の飲み物と言われる位に栄養満点なので、疲れた時には是非飲んで頂きたい代物です。

興味ある方はブログ読んでみて下さい!(^^)!

④純粋ハチミツについて‼

栄養補給に凄く役立つ食べ物の一つは蜂蜜です‼

蜂蜜ブームを巻き起こしたいので、興味ある方は読んでみて下さい(^^)v笑

⑤妊娠中・産後の栄養素‼

出産前後は体に色々と不調が起こる事が多いです・・・

しかし、そのような症状も栄養素によって改善できる可能性が‼‼

そんな内容を書いておりますので、良ければご覧下さい(^.^)

参考文献の本

分子栄養学

ビタミンC

タンパク質

それぞれの栄養学

妊娠・出産の栄養素

その他のメニュー

⑩ＪＲ芦屋駅からのアクセス方法（写真つき）